De bästa hemma-spa-behandlingarna att prova just nu

Det är en stressig och läskig tid just nu, eftersom vi alla gör vårt bästa för att träna social distansering och stanna hemma mitt i coronaviruspandemin. COVID-19 har påverkat vardagen på en mängd olika sätt, eftersom vi övergår till en ny rutin som ofta består av att stanna i ett ganska litet utrymme 24 timmar om dygnet. Medan en resa till ett dagspa för att lindra stress och spänningar inte finns i korten när som helst, kan du fortfarande unna dig lite hemmaavkoppling just nu.

Vi pratade med de bästa hälso- och spa-experterna från de mest lyxiga hotellen runt om i världen för deras tips om hur man kan ge dig lite bortskämdhet och egenvård hemma just nu med hjälp av föremål som du förmodligen redan har i ditt hushåll. Nedan ser du några av våra favoritritualer, inklusive ett hemmamat, olivoljhårmask, kaffeskrubb och natronbad.

Ta hand om din mentala och fysiska hälsa med andningsövningar och naturliga behandlingar.

Jag älskar att göra mina hemma spabehandlingar både på insidan och utsidan, säger Anna Bjurstam, Wellness Pioneer på über lyxiga Six Senses Hotels & Resorts . En hälsosam ingefära och citronskott till att börja med, sedan en helt naturlig ansiktsmask med saker jag har hemma, som honung, citronsaft och havregryn. Gör sedan en andningsövning som omedelbart lugnar sinnet, räknar med tre sekunder andas in och fem sekunder andas ut. Om jag kan göra det i ett bad med magnesiumflingor är det ännu bättre. Gurneys Newport Saltwater Spa.Med tillstånd Gurney's Newport

Använd Epsom-salter och lugnande musik för ditt eget bubbelbad.

Deb Garman, spa-chef på Gurneys Newport Resort & Marina Seawater Spa , rekommenderar Rita ett varmt bad med Epsom-salter och dofta luften med lavendel, vanilj eller din favorit botaniska för en känsla av lugn genom sinnena. Dämp ljuset och spela avkopplande yogamusik för att ta dig till en lugn plats. The Shore Club Turks & Caicos.Med tillstånd The Shore Club Turks & Caicos

Använd hushållsprodukter som bakpulver och grekisk yoghurt för bad och masker.

Häll dig ett bad och tillsätt en fjärdedel kopp bakpulver, tänd ljus och lyssna på dina favoritlåtar. Att lägga bakpulver till ditt bad kan hjälpa till att lindra smärta och spänning och avgifta kroppen för att öka immuniteten, säger Carnah Collins, spa-chef på The Shore Club Turks & Caicos och The Palms Turks & Caicos . För en DIY-ansiktsmask, Slät på grekisk yoghurt, stäng ögonen och slappna av. T Spa på Grand Hotel Tremezzo.Med tillstånd av Grand Hotel Tremezzo

Stöd ditt immunförsvar med C-infuserade behandlingar.

För att hålla mig frisk under den här tiden rekommenderar jag att man konsumerar en blandning med citronbalsam, vild apelsin och pepparmynta, säger Martina Zecca, spa-direktör vid Comosjön glamorösa Grand Hotel Tremezzo T Spa. Det kan drickas som en infusionsdryck eller appliceras fysiskt i ansiktet som en antibakteriell och antiviral lösning för att förstärka immunförsvaret, på grund av C-vitamin.

Blanda en ansiktsmask med apelsinjuice och honung.

Linnea Robertson, spa-direktören på Newport Beach's Balboa Bay Resort , rekommenderar att du gör din egen honungscitrus ansiktsmask. Det är perfekt för matt eller trött hud, eftersom det ger huden en ljus och daggig glöd. En enkel hemma ansiktsmask som denna hjälper dig att bryta upp din dagliga rutin och hålla din hud frisk och frisk. Kombinera tre matskedar apelsinjuice och en fjärdedel kopp honung och låt masken vara i 15 minuter. Belmond Cap Juluca.Med tillstånd Belmond Cap Juluca

Blanda ett badkar med natron, oljor och teblad.

Tillsätt en halv kopp salter, en kopp bakpulver, eteriska oljor och lösa teblad, Kimberly Acker, spa-direktör på Belmond Cap Juluca's Arawak Spa i Anguilla, sa. Kombinera alla ingredienser i en blandningsskål. Krossa eller mala tebladet för att öppna upp naturliga oljor i växten och låt det blanda väl med salterna. När du väl har kombinerat, kör ett varmt bad och tillsätt tre matskedar av blandningen i vattnet. Blötlägg i badkaret i 15 minuter. Eden Roc Cap Cana.Med tillstånd Eden Roc Cap Cana

Ge dig själv en ansiktsånga med bara kokande vatten, en skål och handduk.

Ångansiktsbehandlingar är ett enkelt hemma sätt att rengöra ansiktet och öppna upp porerna. Medan värmen öppnar porerna och mjukar pormaskar, är det också en chans att gifter tas bort från huden. Lägg kokande vatten i en stor skål med några valfria droppar av din favorit eteriska olja. Låt vattnet svalna bara en bråkdel, säger spa- och hälsodirektören Pedro Castillo på Eden Roc Cap Cana . Lägg en handduk eller trasa över huvudet och skålen och sitt i några minuter. När du är klar, skölj ansiktet och applicera en fuktgivande mask efter eget val. Medan masken är på, placera gurkor över ögonen för att verkligen känna att du är på ett lyxigt spa! Efter att masken är klar, tvätta av den och återfukta med fuktkräm.

Tillbringa extra tid på dina lockar med olivolja, honung, grönt te och kokosnötolja.

Vårt hår är en fantastisk gåva av naturen. Det är en naturlig förlängning av nervsystemet och sägs överföra viktig information till hjärnan, förklarar Marc Belmonte, chef för Avalon Holistic Beauty Lab på Preferred Hotels ’Palmaïa - The House of Aïa i Cancun. Ur ett andligt perspektiv kan det faktiskt hjälpa till att höja Kundalini-energin (kreativ livskraft), vilket ökar vitalitet, intuition och lugn. Olivolja är en av de bästa ingredienserna för hårhälsan tack vare dess höga innehåll av E-vitamin och antioxidativa egenskaper. Det är helt effektivt för att stoppa skadorna på solens exponering på håret, samtidigt som det återfuktar, ger näring och ger otrolig glans. Eller, istället för balsam, applicera honung från mitten av huvudet till ändarna; det återfuktar huden och bekämpar mjäll och irritation. Låt stå i några minuter innan du tvättar ordentligt. Grönt te har också magiska egenskaper. Appliceras direkt på hårbotten och håret, det stoppar håravfallet, lindrar stress och förhindrar för tidigt åldrande. Kokosolja är en fantastisk naturlig balsam för att vända hår- och hårbottenskador. Efter schamponering, applicera tre matskedar kokosnötolja i fuktigt hår och gnugga det från rötter till ändar. Låt stå i 30 minuter innan du sköljer noggrant med varmt vatten. Wymara Resort and Villas.Med tillstånd Wymara

omvänd nummersökning mobiltelefon

Använd socker, oljor och kaffesump för att duscha.

Gör en skrubba med föremål som du sannolikt redan har till hands, som socker, kokosolja och olivolja, och om du har eteriska oljor kan du lägga till några droppar, rekommenderade Christina Stephens, spa-direktör på Wymara Resort and Villas i Turks & Caicos. Jag älskar att använda kaffesump och olivolja, vilket är bra för cirkulation. Du kan tillämpa detta i duschen. Silo Spa.Med tillstånd The Silo

new york times konstkritiker

Kombinera gräddfil, kokapulver, ägg och honung för en fuktgivande ansiktsmask.

Det är mycket viktigt att exfoliera minst en eller två gånger i veckan för att främja hudcellsförnyelse, Nicole Abrahams, expertterapeut på Silo Spa i Kapstaden, rekommenderar att du använder en ansiktsmask med en matsked gräddfil (det hjälper till med återfuktning och lätt peeling), en matsked kakaopulver, en matsked honung och en äggvita (den har ett protein som stramar och stärker huden ). Blanda det tills det är jämnt, applicera, låt stå i cirka 15 minuter och skölj sedan med kallt vatten. Rosenträ Miramar Beach.Med tillstånd Rosewood Miramar Beach

Lugna huden med havre, banan och honung.

Karina Chung, spa-chef på Rosewood Miramar Beach Sense Spa rekommenderar att du använder vanliga hushållsingredienser för att hjälpa irriterad hud. För att lugna känslig hud som är benägen för inflammation, försök blanda rå havre i en fin skrubba och mosa med en mogen banan och rå honung. Massera blandningen i ansiktet innan du går in i duschen och låt ånga tränga in i porerna innan du sköljer av den. För en skonsam kroppsskrubb, prova turbinadosocker blandat med din favoritnärande kroppsolja och några droppar eteriska oljor. Exfoliera områden med oro som armbågar, mage och häl på dina fötter, för en DIY kroppsskrubb och pedikyr i ett. Terre Blanche Hotel.Courtesy Leading Hotels of the World / Terre Blanche Hotel

Förvandla ditt badrum till ett personligt hamam.

Genom att stänga av lamporna, placera några delikat doftljus för att skapa mjuk belysning och slå på fredlig musik kan du återskapa ett lyxigt spa, råder Arnaud Durrieu, spaansvarig på Terre Blanche Hotels Blanche Spa, ett världsledande hotell i Tourrettes, Frankrike. Rita ett varmt bad, som har samma fördelar som ett professionellt hamam. Tillsätt några droppar parfymerad olja i badet för att göra din hud mjuk och sammetslen. Några minuter räcker för att få det mjuka vattnet. Gör sedan en helkroppskrubb för att ta bort döda hudceller. Ett experttips - kroppsskrubb är de vanligaste, men du kan också använda naturlig svart tvål och en Kassa-handske. Låt tvålen stå i fem minuter, skölj sedan och exfoliera med handsken. När du har rengjort huden, applicera en kroppsmjölk eller närande olja. Spa-montage.Med tillstånd Spa Montage

Piska upp Montage Signature Scrub hemma med tillbehör.

Blanda ihop en halv kopp strösocker, halv kopp kokosnötolja och halv kopp eterisk olja, enligt Patrick Huey, spa-chef för Prioriterade hotell Montage Hotell och Resorts . Det är närande för hela kroppen, och vi rekommenderar att du använder den här skrubben på dina händer - för all den extra handtvätt vi gör idag kan vår hud bli ganska torr. Acqualina Spa.Courtesy Leading Hotels of the World / Acqualina Resort

Exfoliera och fukta dina händer så mycket som möjligt just nu med en hemlagad skrubb.

För att förhindra torra, fläckiga händer från all handtvätt vi gör just nu, Victoria Franca, ESPA Hudvårdskonsult på Ledande hotell i världens Acqualina Resort and Spa rekommenderar en exfoliator hemma. Häll en kopp havssalt i en tom glasbehållare och tillsätt en halv kopp kokosnötolja (druvkärnolja eller olivolja fungerar också). Tillsätt fem till sju droppar av din favorit eteriska olja. För en fullständig kroppsskalning, ta en ordentlig dusch först, applicera sedan skrubben på våt hud och gnugga i cirkulära rörelser. Skölj av och klappa huden torr. Abigail James på The Beaumont.Med tillstånd av Beaumont

Ge dig själv en spa-värdig ansiktsbehandling hemma.

En hemmagjord ansiktsbehandling är enkel, enligt Abigail James, Resident Facialist på The Beaumont i London. Hon gav oss en steg-för-steg-genomgång.

Steg 1: Rengör. Det är skönt att dubbelrengöra, eftersom vi har lite mer tid, den första med mjölk eller balsam, den andra med en mild tvätt.

Steg 2: Massera med din favoritväxtbaserade olja.

Steg 3: Ta bort oljan och exfoliera med din favorit AHA-mask, toner eller skrubb

Steg 4. Ta bort skrubben och applicera favoritmask ... luta dig tillbaka och slappna av

Steg 5. Ta bort masken, applicera favoritserum och fuktkräm.

Om du vill lära dig mer om James fullständiga ansiktsmassagerutin (vi har alla lite mer tid nu trots allt), följ dessa riktningar . Hotel D'Angleterre.Med tillstånd Hotel D'Angleterre

Använd citron, salt, olja och vinäger för att ge dig en spa-manikyr- och pedikyrbehandling.

Förbered ett hand- eller fotbad med varmt vatten med saften av en halv nypressad citron för att fräscha upp och rengöra, säger Laura Bonne, chef för Fantastiskt rymdspa på Köpenhamns berömda Hotel d'Angleterre. Blanda i en tesked havssalt, som fungerar som en antibakteriell, och en tesked vinäger för att motverka missfärgning. Blötlägg händer eller fötter i sex till åtta minuter. Massera händer och fötter i tre till fyra minuter med en liten handfull havssalt och lite varm olivolja och tvätta dem sedan ordentligt. Ta bort eventuella hårbotten och hård hud på fotsulorna med en keramisk fotfil och oljiga krämer. Försök att massera den hårda huden med en nagelborste direkt efter ett bad.

Andas bara djupt.

Vi befinner oss i oöverträffade tider och vår andedräkt är viktigare än någonsin i hur vi släpper ut stressen i denna ”nya normala.” Jag vill uppmuntra er alla, när du börjar känna dig tung, att ta ett djupt andetag genom näsan och släpp sedan ut det med den hörbara suckan, tre eller fyra gånger, växla sedan till djupa andetag genom din näsa och långsam, stadig andning genom näsan, föreslår Carrie Sotebeer, chef för spaet på West Hollywood Edition . Hitta stadighet och ring till en vän när du behöver. Water Palm Beach Spa.Med tillstånd Eau Palm Beach

Piska upp en hårmask med avokado och ägg.

Mimma Badalamenti, den ledande stylisten på Spa på Palm Beach Water , har en hemmagjord hårmask som hjälper dig att ge dina lockar lite extra kärlek just nu. Krossa en halv avokado, ett ägg och en matsked honung (om du är blond, lägg i en matsked citronsaft också) och tillsätt vatten till blandningen. Applicera på torrt hår från hårbotten. Låt den stå i 15 minuter med ett duschlock eller plastfolie, följt av en varm, fuktig handduk i fem minuter. Tvätta ut med ett lätt schampo.