bäst hemma träningspassForm / Unsplash När koronaviruspandemin fortsätter att spridas spenderar människor mycket tid hemma. Allas dagliga rutin förändras eftersom de som har turen att kunna stanna kvar anpassar sig till WFH-livsstilen. Det innebär också en förändring av din träningsrutin, men med all den här tiden inom ditt bostadsområde har det aldrig funnits en bättre tid att prova nya fitnessklasser.
Massor av instruktörer och studior erbjuder virtuella klasser på appar, streamingplattformar och Instagram. Allt du verkligen behöver är en matta (eller en handduk) och vikter (eller två vattenflaskor). Oavsett om du vill lägga till en ny månatlig yogaprenumerationstjänst i din repertoar eller om du vill gå med i en gratis (!!) danskardioklass på Instagram varje vecka, det här är instruktörerna och studiorna att träna hemma just nu.
Visa det här inlägget på InstagramEtt inlägg som delas av CorePower Yoga (@corepoweryoga) den 26 mars 2020 kl 15:10 PDT
Corepower Yoga
För Corepower för en yogasession i hela kroppen som får dig att svettas. Du kan välja mellan C1, C2, Yoga Sculpt och Hot Power Fusion-klasser som erbjuds på begäran, som varierar från 30 minuter till en timme.TILLurvalet av träningen är gratis. $ 19,99 per månad för full åtkomst .
Visa det här inlägget på InstagramEtt inlägg som delas av lydde (@obe_fitness) den 24 mars 2020 kl 15:42 PDT
Obé Fitness
Kelly Ripa är ett fan av denna träningsplattform, som erbjuder sina 28-minuters träningspass genom sin app och online, med minst 14 livekurser per dag plus ett bibliotek med mer än 4000 sessioner. Du kan välja mellan skulptur, dans, pilates, yoga, barre, boxning och andra alternativ. 27 dollar i månaden efter sju dagars gratis provperiod .
Visa det här inlägget på InstagramEtt inlägg som delas av Klassen av Taryn Toomey (@theclass) den 27 mars 2020 kl 19:25 PDT
Klassen av Taryn Toomey
Klassen kombinerar cardio, calisthenics och plyometrics med en andlig kant. Den nya digitala studio-liveströmklassen sju dagar i veckan. 40 dollar i månaden efter 14 dagars gratis provperiod .
Visa det här inlägget på InstagramEtt inlägg som delas av Fittingrum (@fhittingroom) den 17 mars 2020 kl 11:12 PDT
Fitterrum live
Styrketräningen och HIIT-studion lanserade nyligen Fhitting Room LIVE. Det är en tvåvägsklass så att du kan se och interagera med instruktören. Det erbjuds varje dag i veckan under schemalagda slots; du måste registrera dig i förväg och sedan får du en länk för att gå med i den virtuella klassen 20 minuter före starttiden. Om timingen inte fungerar för dig kan du prova Fhitting Room On Demand för att få ett urval av träningspass. Fhitting Room LIVE: $ 20 per klass, Fhitting Room on Demand: $ 9,99 per månad efter 30 dagars gratis provperiod .
Visa det här inlägget på InstagramEtt inlägg som delas av nesset (@thenessnyc) den 29 mars 2020 kl 11:23 PDT
Ness Digital
NYCs hälsostudio erbjuder nu sina signaturklasser för studsmattor och skulptur online så att du kan studsa i ditt eget hem. De håller också IG Live-lektioner varje vecka. 39,99 dollar efter tre dagars gratis provperiod .
Visa det här inlägget på InstagramEtt inlägg som delas av P.volve (@pvolve) den 24 mars 2020 kl 07:30 PDT
P.volve
Detta träningspass är baserat på fysioterapi och funktionell rörelse, och du kan prova sessioner på online-streamingplattformen. De är också värd för Instagram Live-träning tre gånger om dagen. $ 19,99 per månad, använd kampanjkoden ONEPVOLVE för en 30-dagars gratis provperiod .
Visa det här inlägget på InstagramEtt inlägg som delas av MeganRoup + The Sculpt Society®️ (@meganroup) den 27 mars 2020 kl.11: 11 PDT
Sculpt Society
Megan Roups digitala streamingapp erbjuder dans-, cardio- och body sculpting-klasser med nya tillägg varje vecka. De publicerar också IG Live-gratiskurser. $ 19,99 per månad efter två veckors gratis provperiod .
Visa det här inlägget på InstagramEtt inlägg som delas av SPEGEL (@getthemirror) den 30 mars 2020 kl 09:05 PDT
Spegel
Det interaktiva hemmagymmet erbjuder dans-, cardio-, boxnings- och yogainnehåll att använda på Mirror-enheten. 1 495 $ för att köpa Mirror .
Visa det här inlägget på InstagramEtt inlägg som delas av Pluton (@onepeloton) den 27 mars 2020 kl 09:30 PDT
Platoon App
Även om du inte har sprutat på den dyra cykeln kan du fortfarande prova varumärkets on-demand fitnessklasser i appen, inklusive danskardio och styrka. 12,99 USD per månad efter 90 dagars gratis provperiod .
Visa det här inlägget på InstagramEtt inlägg som delas av Erika Bloom Pilates (@erikabloompilates) den 30 mars 2020 kl 11:50 PDT
Erika Bloom Pilates
Pilates-instruktören för kändisar erbjuder personliga, virtuella en-mot-en-sessioner till 20 procent av det vanliga studiopriset, samt gratis IGTV-lektioner två gånger i veckan. Personliga sessioner från $ 128 .
Visa det här inlägget på InstagramEtt inlägg som delas av BANDIER (@bandier) den 31 mars 2020 kl 10:49 PDT
Bandier
Athleisure and wellness-varumärket samarbetar med instruktörer som Amanda Kloots och Megan Roup för 30 minuters träningspass på Instagram Live varje dag klockan 16.
Visa det här inlägget på InstagramEtt inlägg som delas av SoulCycle (@soulcycle) den 30 mars 2020 kl 09:00 PDT
SoulCycle Off the Bike
Snurrstudioens nya Off The Bike-program lanserades förra veckan, med träning hemma som kräver ingen utrustning som erbjuds av instruktörer tre gånger i veckan. Kurserna strömmas via Instagram Live i det roterande schemat för instruktörernas personliga flöden, så kolla SoulCycles Instagram varje måndag vid middagstid för veckoschemat.
Visa det här inlägget på InstagramEtt inlägg som delas av Javi Perez (@javipee) den 25 mars 2020 klockan 08:52 PDT
Javi Perez
Fitnessinstruktören undervisar minst två danskardioklasser i veckan, som han strömmar vid poolen från Miami.
Visa det här inlägget på InstagramVårt måndagsschema är Svep för hela uppställningen!
Ett inlägg som delas av AARMY (@aarmy) den 29 mars 2020 kl 14:42 PDT
AARMY
Det här träningsvarumärkets personliga klasser kombinerar cykling, bootcamps, kretslyftning och stretching, och de har modifierat det för en hemmaupplevelse. AARMY erbjuder flera gratis dagliga lektioner via Instagram Live, och de samarbetar med några av sina celebklienter, inklusive Karlie Kloss och Ashley Graham.
Visa det här inlägget på Instagram(Jag använder 3 vikts handvikter) ** Jag äger inte rättigheterna till den här musiken
Ett inlägg som delas av Sam G (@__samgarcia) den 27 mars 2020 kl 18:02 PDT
Sam Garcia
Den personliga tränaren, som har undervisat på ModelFit och Equinox, erbjuder danstonlektioner två gånger i veckan på Instagram Live.
Visa det här inlägget på InstagramEtt inlägg som delas av Olika av Equinox (@Variis) den 30 maj 2020 kl 03:06 PDT
olika
Variis lanserade nyligen en Social Fitness-serie med träningspass som sträcker sig från yoga, HIIT och meditation från varumärken som Equinox, Pure Yoga och HeadStrong. Det finns sju klasser tillgängliga på varumärket IGTV och nya lektioner läggs ut varje dag.
Visa det här inlägget på InstagramEtt inlägg som delas av Barry's (@barrys) den 16 mars 2020 kl 19:47 PDT
Barrys Bootcamp
Den intensiva kultfavoritkursen erbjuder gratis dagliga träningspass på Instagram Live två gånger om dagen.
Visa det här inlägget på InstagramEtt inlägg som delas av Box + Flow ™ ️ (@boxandflow) den 29 mars 2020 kl 17:30 PDT
Box + Flöde
Den New York-baserade träningsstudion håller gratis dagliga lektioner via Instagram Live, utan hemutrustning krävs.
