Ingen smärta, ingen vinst! Superstjärnan Trisha Yearwood, som har undertecknat landet, vet detta från första hand efter att ha tappat 30 pund med bara diet och träning. Läs vidare nedan för att ta reda på hur hon tappade alla dessa kilon!
Viktminskning är en kamp, men när du väl har bestämt dig för en hälsosammare livsstil kommer processen att bli mycket enklare. Grammisvinnande artist Trisha Yearwood , 48, gick från storlek 14 hela vägen ner till storlek 10 – en vikt hon inte har varit sedan femte klass! Nu delar hon sin historia med MÄNNISKOR Magazine, i deras nummer 19 april. Se hennes bästa viktminskningstips nedan.
Trisha Yearwoods viktminskning – hennes bästa knep
”I början var jag ganska strikt. Jag gav mig själv inte för många val. Det var grillad kyckling och äggviteomelett.” Men hon lärde sig snabbt att balans och måttfullhet är de viktigaste faktorerna i varje hälsosam livsstil.
'Jag är ingen söt person, men när jag började titta på mitt socker fann jag att jag ville ha mörk choklad. Jag gillar mörk choklad, så jag bryter av en liten bit när jag är sugen.
Det finns inget sådant som en bli-smal-snabb-diet
Även om alla dessa banta-snabb-dieter tilltalar våra sinnen, är dessa jippon inte svaret. Trisha vet detta från första hand eftersom hon har varit där ute och provat allt.
'Jag tror inte att du kan nämna en diet som jag inte har gjort. Jag är den där tjejen som köper varje tidning där någon har gått ner 30 kg.', sa Trisha 'Jag designade min egen plan som är låg fetthalt och låg sockerhalt 90 procent av tiden', säger countrystjärnan.
Men de andra 10 procenten av tiden ger hon efter i sina cravings!
'Om jag är på väg hem och svälter och jag ser en snabbmatsrestaurang, nio gånger av 10 [äter jag hemma]. Den där tionde gången jag ska äta snabbmat! Det finns inget sätt att du aldrig kommer att ramla av vagnen.'
Bantning på rätt sätt
Countrysigneraren tonade drastiskt ner sina matmiljöer men tillåter sig ändå att unna sig maten hon älskar då och då. Fast hon vet att portionerna måste vara med måtta och hon måste jobba bort det dagen efter.
'Jag antar att en del av mig inte ville höra att det bara är riktigt hårt arbete! Jag har en styrka som jag aldrig haft förut. Jag känner att jag kan göra vad som helst.'
Hollywoodlivare , låt oss veta vilka dina favoritmetoder för viktminskning är i kommentarerna nedan.
— Brittany Chanel Jackson
Fler nyheter om viktminskning för kändisar:
- Jennifer Hudson dissar Jessica Simpsons viktminskning
- Hur Kourtney Kardashian gick ner 44 pund på 6 månader efter förlossningen
- Kelly Osbourne avslöjar: Hur jag gick ner 70 pund
