Dina barn kan prova CrossFit på dessa NYC-gym

Tanken på barn som svänger vattenkokare, klättrar rep och pumpar ut armhävningar i ett CrossFit-gym kan vara förvirrande - borde 10-åringar inte leka på ett djungelgymnastik eller spela tee-ball istället för att träna som en full -vuxen vuxen?

Kanske inte. I takt med att CrossFit växer i popularitet bland vuxna växer det också bland grundskolan. Experter säger att den funktionella träningspasset har ett antal fördelar för kiddos, från att förbättra proprioceptionen - eller kunskapen om hur ens egen kropp fungerar - till att hjälpa dem att träna utan press av konkurrerande lagsporter.

Vill du registrera din lilla för CrossFit-lektioner? Här är bra alternativ över hela NYC.

EVF-prestanda

Manhattaniter så unga som tre kan lära sig grunderna i CrossFit på EVF Performance, med platser i Columbus Circle och på Upper East Side.

Vi skalar belastning och intensitet för varje deltagare utan att ändra det grundläggande programmet hemsida säger. Behoven hos en fjärde klassare och en fotbollsstjärna i gymnasiet skiljer sig åt efter grad, inte efter typ. Grundläggande rörelser som knäböj, lungor och pushups lärs ut för alla deltagare och kombineras sedan för att skapa en mängd unika övningar. Ditt barn kommer inte att sitta på sidan!

Åldrar : Det finns klasser för åldersintervallerna 3-5, 8-12 och 13 och högre

Adress : 555 West 59th Street, 1623 York Avenue

Hemsida : http://evfperformance.com/programs/kids/

Gantry Kids

Undangömt i ett hörn av Long Island City, erbjuder Gantry Kids funktionella träningskurser för barn så unga som tre, för att hjälpa dem att bygga, som deras motto säger, en livstid av kondition.

Vi lär oss att dra, trycka, hänga, tumla precis som gamla skollekplatser i en strukturerad målmedveten miljö, hemsida säger. Våra klasser tränar barn att vara generellt fysiskt förberedda och omfattar de tio allmänna fysiska färdigheterna styrka, balans, koordination, flexibilitet, uthållighet, snabbhet, smidighet, kraft, kardiovaskulär uthållighet och noggrannhet. På så sätt är våra idrottare beredda på livets krav, oavsett om det är ute på spelplanen, scooter eller skateboard runt stan, eller att hjälpa mamma och pappa att bära matvarorna hem.

Åldrar : 3 och högre

Adress : 10-20 47th Rd, Long Island City, NY 11101

Hemsida : http://www.gantrykids.com/

CrossFit 718

Detta rymliga CrossFit-gym - nu under Gowanus Expressway, där dess idrottare kan göra så mycket ljud som de vill - erbjuder lektioner för barn så unga som 5 år.

CrossFit Kids-träningspass består av ständigt varierade, funktionella rörelser som ger en kondition som är bred, inkluderande och allmän och skalbar för alla deltagare på alla nivåer, hemsida säger. Det betyder att för det mesta är inga två träningspassar samma, så barn och tonåringar blir aldrig uttråkade och nyheten i varje träningspass håller dem glada över att delta.

Åldrar : Det finns klasser för åldersgrupperna 5-11 och 12-17

Adress : 148 26th St (at 3rd Ave), Brooklyn, NY 11232

Hemsida : http://crossfit718.com/crossfit-kids/

Reebok CrossFit Fifth Ave

Förutom att sponsra CrossFit Games och göra några av de mest populära CrossFit-specifika redskapen, har Reebok också sin egen CrossFit-box. Barnklasser erbjuds lördag morgon klockan 9.

Vårt CrossFit Kids-program lär rätt form och mekanik i funktionella och atletiska rörelser i klasser som är olika varje dag, den hemsida säger. Vi lär barn att älska fitness genom att lägga tonvikten på FUN. Varje barn får instruktioner på sin nivå och låter varje barn uppleva utmaningar och belöna varje klass.

Åldrar : 4-12

Adress : 420 5th Ave, New York, NY 10018

Hemsida : http://reebokcrossfit5thave.com/crossfit-kids/

CrossFit 212

På detta Tribeca CrossFit-gym kommer barnen att lära sig grunderna i Squat, Front Squat, Press, Push Press, Deadlift, Sumo-Deadlift, Thruster, Pull-up, Box Jump och många fler! enligt hemsida . Var och en av dessa rörelser använder bara barnets kroppsvikt som motstånd, aldrig några skivstänger eller vikt. När en uppdragningsstång används kommer säkerhetsmattor att användas tillsammans med fläckar från båda bussarna.

Åldrar : Det finns klasser för åldersgrupperna 3-5, 6-10 och 11-16

Adress : 84 Franklin Street, New York, NY 10013

Hemsida : http://212crossfit.com/tribeca-crossfit-kids/