Skapa din blink-182 träningsspellista! Kourtney Kardashian visade fansen en av hennes snabba favoritträningsrutiner i en video med tränare i huvudrollen Lindsey Harrod släppt igenom Poosh den 6 december. Kardashians star, 43, delade den korta videon av tränaren som visar upp den nio minuter långa rutinen som är perfekt för ett snabbt träningspass var du än är.
Släppt för att sammanfalla med semesterperioden, den snabba träningsrutinen är perfekt för en snabb träningsfix oavsett var du går. 'Jag ska ta er genom en kroppsvikt på nio minuter, nonstop core-träning som ni kan göra absolut när som helst, var som helst, som garanterat lyser upp er kärna', säger Lindsey i Youtube video.
en ledarrecensions barndom
Webbplatsen Poosh förklarade att det var ett perfekt träningspass för hektiska semesterscheman. 'Vi använde pro-atleten och tränaren Lindsey Harrod för att dela ett supereffektivt snabbpass som du kan göra var som helst, så att du enkelt kan hålla blodet flytande och magen poppa till och med från dina föräldrars hus', stod det.
Träningen är utformad för att varje rörelse ska göras i 60 sekunder vardera, och de är alla rörelser som kan göras utan hjälp av några vikter. De involverade olika knasande rörelser, som att röra armbågar till det motsatta knäet eller höja knäna och sträcka händerna bakom varje ben. Andra rörelser inkluderar att göra klättringsrörelser från en plankningsposition och stretcha med ett barns ställning. Förutom Poosh-videon visar Lindsey ofta upp sina utmärkta träningsrutiner och träningstips om henne Instagram .
Kourtney har definitivt fått in denna snabba träningsrutin, för hon har varit superupptagen den här semesterperioden! Huruvida hon helghandlar , dekorera , eller fira henne första julen som ett gift par med hennes man Travis Barker , hon såg fantastisk ut genom allt!
vad är ett bra naturligt antibiotikum
Tidigare under månaden har Kourt också avslöjat att hon äntligen fick tillbaka krafterna efter att ha spenderat tio månader som genomgår IVF-behandling. 'Äntligen började jag få tillbaka min energi 10 månader efter att jag slutat med IVF,' skrev hon på en Instagram Berättelse. 'För alla andra som går igenom det blir det bättre!'
Klicka för att prenumerera för att få vårt kostnadsfria HollywoodLife Daily Newsletter för att få de hetaste kändisnyheterna.
