Precis som du måste vara medveten om vad du lägger på ditt ansikte, måste du också vara uppmärksam på dina hårprodukter.Unsplash / Brooke Cagle bästa android smarta klockan 2017
Som en New York City hudläkare , Jag ser att alla slags hudproblem går in på mitt kontor. Och medan mitt jobb är att hjälpa mina patienter att lösa dessa problem, är en stor del av det också härledda Varför de händer. Tänk på det som kriminalteknik för hudvård —Jag undersöker ledtrådarna för att lösa hudfärgsbrott som i första hand fick dig i trubbel.
Med det i åtanke är här de 10 vanligaste hudvård misstag att undvika om du vill hålla din hud på höger sida av (skönhets) lagen.
Använd solskyddsmedel när du är i solen - oavsett hur lång det kan vara.
Det största anti-aging tips som en hudläkare kommer att ge dig är ett förebyggande: Skydda dig från solen. Men människor tenderar att tänka om de inte ska stanna ute i solen behöver de inte tillämpa det. Som en förortsmamma som kör runt i stan i ärenden eller kontorsarbetare som tar tag i lunch och en frisk pust - de planerar inte att spendera längre perioder ute, så de tänker inte bära SPF. Saken med din hud är att det inte bryr sig hur länge du är i solen - någon exponering, oavsett hur lång tid det är, är fortfarande skada. Fem minuter här, tio minuter där - allt sammanfaller.
Tänk på det på det här sättet: Om du tillbringar 30 minuter om dagen i solen utan skydd under sommaren är det skadan som motsvarar två hela dagar i solen. Håll din hud täckt medan du är ute och vill genom att använda en fuktkräm med SPF - det är ett enkelt sätt att arbeta med solskydd i din dagliga rutin.
Applicera din solskyddsmedel innan du är i solen.
Om du redan har solskyddsmedel dagligen är du ett steg före spelet. Det finns dock mer än det - om du inte applicerar det rätt kan du fortfarande sätta din hud i skada. Ett stort misstag jag ser är människor som väntar med att applicera sin SPF tills de redan är i solen. Din hud är inte helt skyddad förrän solskyddsmedel har fått chansen att sätta sig och bli aktiv. För att säkerställa att du har full styrka av att SPF fungerar för dig, använd den 10-15 minuter innan du planerar att gå ut. Kom ihåg att skydda ofta förbises områden som öron och läppar. Klassiskt försummat är också toppen av pannan intill hårfästet eftersom folk fruktar att förstöra håret om solskyddsmedel appliceras där. På grund av denna försummelse är toppen av pannan där jag ser en epidemi av pre-cancer, hudcancer och solfläckar i min praxis.
Ta av dig sminken innan du går och lägger dig.
Det har gjorts många framsteg inom makeupformler nyligen för att göra dem lättare. Detta betyder dock inte att de är bättre att hålla på över natten. Makeup är inte tänkt att bäras i sängen, oavsett hur det känns på din hud, kommer det fortfarande att täppa till dina porer. När vi sover utsöndrar vår hud olja - mycket mer än vi producerar under dagen. Om oljan inte kan komma ut eftersom den är täckt av smink, kommer den att byggas upp i dina porer och få dem att se större ut och kan till och med leda till utbrott. Ta dig tid på natten för att snabbt tvätta bort det och sluta vakna till dåliga hudöverraskningar.
Om du har problem med huden, använd endast oljefria produkter.
På tal om olja, de som har hud som är utsatta för utsöndring måste vara säker på att alla produkter de använder är oljefria. Din hud har redan tillräckligt med olja - att lägga till mer kommer bara att förvärra ditt tillstånd. Se till att produkterna uttryckligen står oljefria på etiketten. det är det enda sättet att garantera att de inte innehåller något. Hyaluronsyra är en bra oljefri ingrediens som fuktar huden internt och är min rekommendation för alla hudutmaning .
Dina hudvårdsprodukter är inte de enda syndarna i breakouts.
Precis som du måste vara medveten om vad du lägger på ditt ansikte, måste du också vara uppmärksam på dina hårprodukter. Med många patienter ser jag utbrott i pannan och i de fall där dessa fläckar och hudormar bara förekommer i det området är orsaken ofta deras hårprodukter. Krämer, geler och vaxer som appliceras på håret kan hamna i ansiktet, täppa till porerna och orsaka hudormar. Om du upplever pannbrytningar kan du prova att byta ut dina vanliga stylingprodukter för oljefria. Be din frisör föreslå en annan produkt så märker du förmodligen ingen skillnad i ditt hår.
Stora porer orsakas inte alltid av smuts och olja.
När vi pratar om stora porer, klandrar vi vanligtvis träskor orsakade av olja, smuts och smink. Det finns dock en annan orsak som inte är lika vanligt talad: åldrande. När vi blir äldre minskar kollagen (det fastande proteinet i huden) runt den porerna. Eftersom dessa fibrer inte längre är täta öppnas porerna och verkar större. Och ingen mängd skrubbande, tvättande eller nedbrytande ingredienser kommer att påverka dem om kollagenförlust är orsaken. Leta istället efter ingredienser som vitamin C och peptider - som används tillsammans med skal - för att stärka kollagenfibrerna och hålla porerna små. Av samma anledning lasrar som fastar huden genom att stimulera kollagen minskar också porstorleken!
Använd en rakkräm för att få mjukare, mjukare ben varje gång du rakar dig.
Om du tycker att du har sportiga snitt, skärningar eller inåtväxta hårstrån efter att du har rakat dig, beror det troligtvis på att du hoppar över ett mycket viktigt steg. Rakkräm hjälper din rakhyvel att glida över huden, vilket innebär att du inte behöver trycka hårt på den. Ju mindre tryck du sätter på rakhyveln, desto mindre skada kommer det att orsaka. Rakkräm - eller tvål eller till och med balsam - mjukar också håret, vilket gör det lättare att klippa och i sin tur leder till en närmare, långvarig rakning. Här är den gyllene regeln när du rakar benen: Du har det bättre försiktigt glida bladet 10 gånger över ett område i flera riktningar, snarare en eller två gånger medan du trycker hårt.
Skydda torra läppar från tandkräm.
När dina läppar är torra och spruckna kan även de enklaste groomingvanorna förvärra dem. Ta att borsta tänderna: Mest tandkräm är gjord med någon typ av myntderivat som kan skada torra läppar. För att undvika detta ber jag mina patienter att täcka läpparna med vaselin innan de borstar. Det skapar en skyddande barriär som minimerar irritation och skyddar läpparna från ytterligare skador och låter dem återhämta sig snabbare.
Överplockning av ögonbrynen kan leda till permanent håravfall.
Många kvinnor berättar för mig att de ångrar sig för att plocka över ögonbrynen i sin ungdom. Det beror på att konstant plockning gör att hårstrån så småningom slutar växa. Plockning traumatiserar hårsäcken, vilket gör att håraxeln kommer tillbaka tunnare och tunnare tills den slutar helt. Det betyder att när det är borta har det gått för gott. Om du vill ändra din pannaform permanent kan det inte vara ett problem för dig. Det är dock viktigt att komma ihåg att när du åldras är det naturligt att håret i ögonbrynet blir tunnare när vi blir äldre. Tänk på det innan du hämtar pincetten.
Ta alltid bort fuktkrämen innan du tränar.
Hydrering är ett viktigt steg för frisk hud, men det finns en gång när fuktkräm faktiskt kan skada den: på gymmet. När du tränar frigör din hud svett, men om du har applicerat en kräm före träningen fastnar svetten och kan orsaka värmeutslag eller till och med utbrott. Oavsett vilken träning du väljer, se till att du tvättar ansiktet och bröstet innan du svettas. Denna dåliga vana har orsakat en del av mer svåra akne tillstånd Jag har behandlat.
Om du vill komma till botten med dina mest irriterande hudproblem behöver du inte spela detektiv. Kom bara ihåg dessa 10 klassiska misstag så får du alla ledtrådar du behöver för att lösa dina största hyster. Ibland kräver förebyggande bara lite kunskap!
Board-certifierad hudläkare, dermatologisk kirurg och infödd New Yorker, Dennis Gross, MD, grundade sin NYC-praxis 1990 efter omfattande forskning vid prestigefyllda institut, inklusive Memorial Sloan-Kettering. Han och hans expertis inom hudvård har presenterats i publikationer inklusive New York Times Magazine, Elle, Vogue och Harper's Bazaar. Hitta honom på Instagram på @dennisgrossmd eller www.dennisgrossmd.com .
