Kraftfulla anti-cancer näringsämnen upptäcks regelbundet i färgglad frukt.Foto: Flikr.
När du behandlas för prostatacancer är det viktigare än någonsin att äta hälsosamt. Din kropp arbetar övertid för att bekämpa cancer, medan den utför dubbel plikt för att reparera friska celler som kan ha skadats som en bieffekt av behandlingar som kemoterapi och strålning. Samtidigt kommer många cancerbehandlingar - särskilt kemoterapi - med biverkningar som tappar din styrka och sap din aptit. Här är idéer för hur du ser till att du får alla viktiga näringsämnen, vitaminer och mineraler du behöver för att hålla en balanserad kost och ökar dina odds för att slå tillbaka prostatacancer.
- Begränsa ditt kaloriintag. Överskott av kalorier är dåligt för cancertillväxt.
- Hjärtat friskt är prostata friskt. Hjärtsjukdom är nej. 1 mördare, även hos män med prostatacancer. Ät hjärtliga hälsosamma livsmedel av avokado, lax, linfrö, havregryn, bär, mörk choklad med minst 70% kakaoinnehåll.
- Variation i maten du äter är viktig. Ät inte samma mat hela tiden.
- Kom ihåg att kosttillskott är kosttillskott. De är inte avsedda att ersätta en hälsosam kost. Kontrollera alltid med din läkare innan du tar några tillskott eftersom de kan störa effektiviteten hos cancerbehandlingar.
- En mycket hälsosam matstil som verkar minska risken för prostatacancer är Medelhavsdieten. Detta sätt att äta innehåller mycket färsk frukt och grönsaker, vitlök, tomater, rött vin, olivolja och fisk och lågt rött kött.
- Minska animaliskt fett i din kost. Studier visar att överflödigt fett, främst rött kött och mejeriprodukter med hög fetthalt, stimulerar prostatacancer att växa.
- Undvik livsmedel med mycket transfetter som är kända för att främja cancertillväxt. Transfetter finns i margariner, mikrovågs popcorn, stekt och vissa bakade livsmedel.
- Öka fiskintaget, som innehåller mycket fördelaktiga omega-3-fettsyror. Ät helst kallvattenfisk som lax, sardiner, makrill, tonfisk och öring minst två gånger varje vecka. Denna fisk bör pocheras, bakas eller grillas. Undvik stekt fisk.
- Öka ditt intag av färsk frukt, örter och grönsaker markant varje dag. Kraftfulla anticancernäringsämnen upptäcks regelbundet i färgglada frukter och grönsaker, färska örter, bladgröna grönsaker, nötter, bär och frön.
- Undvik kost med hög kalcium som har visat sig stimulera tillväxt av prostatacancer. Högst 1-2 portioner varje dag rekommenderas.
- Öka din naturliga C-vitaminförbrukning - detta inkluderar bär, citrus, spenat, cantaloup, paprika och mango.
- Drick grönt te flera gånger varje vecka.
- Undvik överflödiga konserverade, inlagda eller saltade livsmedel.
- Ät röda druvor, drick regelbundet 100% druvsaft eller rött vin.
- Ät ofta bladgröna gröna grönsaker.
- Korsblommiga grönsaker är cancerskyddande. Dessa inkluderar kål, broccoli, blomkål, rovor, collardgrönsaker, rosenkål och rutabagas.
- Tomater och särskilt tomatprodukter innehåller mycket lykopen, ett kraftfullt cancerläkemedel. Detta inkluderar tomatsås, tomatpuré och ketchup.
- Använd olivolja, som är mycket hälsosam och rik på vitamin E och antioxidanter. Avokado är också en bra källa.
- Fråga din läkare om att ta ett vitamin D3-tillskott på 2000 IE dagligen. Detta kan bidra till att stärka immunförsvaret för att bekämpa cancer.
- Forskning har föreslagit att upp till 4-5 koppar kaffe om dagen kan associeras med en minskad risk för total prostatacancer och minskad förekomst av dödlig och höggradig prostatacancer.
Patienter som nyligen diagnostiserats med prostatacancer kan kontakta den världsberömda prostatacancer kirurgen och urolog onkolog, Dr. David Samadi, för ett gratis telefonkonsultation och för att lära dig mer om risken för prostatacancer, genom att ringa 212-365-5000 eller besöka prostatecancer911.com.
Dr Samadi är styrelsecertifierad urologisk onkolog utbildad i öppen och traditionell och laparoskopisk kirurgi och är expert på robotprostatakirurgi. Han är ordförande för urologi, chef för robotkirurgi vid Lenox Hill Hospital och professor i urologi vid Hofstra North Shore-LIJ School of Medicine. Han är en medicinsk korrespondent för Fox News Channel's Medical A-Team Läs mer på roboticoncology.com . Besök Dr Samadis blogg på SamadiMD.com . Följ Dr. Samadi vidare Twitter , Instagram , Pintrest och Facebook.
