Visa galleri
Alison Sweeney: 'The Biggest Loser'-värden avslöjar sitt hälsosamma tips om viktminskning
Som värd för Största förloraren , Alison vet en sak eller två om att gå ner i vikt på rätt sätt.
Den älskade tvålstjärnan (som går Dagar av våra liv snart) och tvåbarnsmamma berättar uteslutande att hennes hemlighet för ett hälsosamt liv är enkel: sömn!
'Jag skulle säga att sömn är det största överraskande tipset!' säger Alison. 'Självklart ersätter ingenting att äta rätt och träna, men sömn är en så viktig del av ekvationen. Och jag tror att det är det mest underskattade.”
'Det viktiga som vi pratar om i programmet är att kost och träning går hand i hand för att hjälpa människor att bli friska', säger hon om Största förloraren . 'Sömn är lika viktig.'
Alison, som har slagit sig ihop med Sömnnummer och använder SleepIQ för att spåra hennes sömn varje natt, förklarar, 'Att få tillräckligt med sömn [är viktigt] för att vila din kropp och föryngra dig själv och hjälpa till att sänka dina kortisolnivåer och melatonin så att du faktiskt kan återupplivas för att använda din kropp och utmana din kroppen nästa dag. Och tillsammans med det är, när du inte får tillräckligt med sömn, är du mer frestad att äta ohälsosam mat och du är mer frestad att använda koffein för att öka din energi. Det finns fallgropar som följer med det.'
Alison erkänner att hon nu värdesätter sömn, men övervägde inte alltid dess betydelse för kroppen.
'Jag ska vara ärlig, jag praktiserade inte det jag predikade - som fem timmars sömn per natt', avslöjar hon för . 'Och det har faktiskt varit fantastiskt. Sleep Number har gjort så stor skillnad. Det gör så stor skillnad för mina sömnmönster och min framgångsrika sömn [och] hjälper mig att bli gladare och friskare och ha mer energi under dagen.'
Det fungerar definitivt! Alison har aldrig sett bättre ut, och hon borde vara stolt över sin nyfunna hälsosamma livsstil och fantastiska kropp!
AlfraLife , inspirerar Alison dig? Tittar du på Största förloraren ? Låt oss veta!
— Elizabeth Wagmeister
Fler TV-nyheter:
- Jillian Michaels lämnar 'The Biggest Loser' - för tredje gången
- 'The Amazing Race': Bethany Hamilton & More går med i rollerna
- 'Dancing With The Stars': kändisdeltagare avslöjad säsong 19
