Hur man njuter av Happy Hour - utan att förstöra huden

Är det svårt att dricka alkohol för min hud? Det är en fråga som jag ofta ställer av patienter. Sanningen är, ja, alkohol är den näst största orsaken till hudåldring —Överträffas endast av solskador. Även med måtta visar att dricka negativa effekter på vårt ansikte nästa dag. Men fortsätt läsa! Du behöver inte eliminera vin för skönhet.

Jag har identifierat fyra möjliga sjukdomar som vår ansiktshud rutinmässigt kan drabbas av dagen efter att ha druckit. De typiska scenarierna jag ser i mitt examensrum är: svullna ögon , fördjupning rader och rynkor , slöhet och rodnad . Många av mitt tålamod är särskilt benägna att en eller flera av dessa. Men det är möjligt att behålla din glöd och utstrålning, medan du fortfarande njuter av enstaka cocktailtimme. Så här förhindrar och behandlar du de negativa effekter som dricker alkohol på huden.

Slöhet

Det är ingen hemlighet att alkohol uttorkar kroppen. Enkelt uttryckt dricker alkohol din hud i balans med de oljor som den producerar naturligt, samtidigt som den främjar torrhet genom vattenförlust - både internt och genom avdunstning från dess yta.

Fixen : Du måste tvätta ansiktet efter några drinkar och applicera en bra fuktighetskräm vid sänggåendet. Leta efter ingrediens Hyaluronsyra som återfuktar huden djupt - den håller 1000 gånger sin vikt i fukt. Se också till att dricka vatten hela kvällen för att balansera dina fuktnivåer. Vänta inte till slutet av natten för att suga vatten. Din kropp kan bara absorbera så mycket vatten på en gång och kommer snabbt att eliminera överskottet. Se till att dricka istället små sippor med vatten hela natten.

Svullna ögon

Anledningen till att vi blir svullna ögon dagen efter att ha druckit beror på att alkohol gör att små blodkärl blir lite läckande. Det är bokstavligen vatten under huden du ser ansamlas. Den tunna huden i ögonområdet visar uppblåsthet.

Fixen : Gör följande 5 saker:

1. Vid middagen, ät inte för mycket salt . Ju mindre salt desto bättre, helt enkelt för att salt håller kvar vatten, vilket leder till mer svullnad.
2. Vid sänggåendet och nästa dag ta ett vitamin B-komplex som är ett naturligt diuretikum och hjälper din kropp att utsöndra överflödig vätska som läckte ut i dina svullna ögon. Det slappnar också på nervsystemet för att hjälpa dig att sova (alkohol minskar R.E.M. Sleep) och kan lindra symtom på baksmälla.
3. Applicera en ögonkräm . Jag lade också till vitamin B-ingredienser till min depuffing ögonkräm eftersom det är aktuellt hjälper det till att minska svullnader.
4. Jag rekommenderar att du använder två kuddar i sängen för att stötta dig upp och förhindra att vatten ansamlas runt ögonen.
5. Nästa morgon, gör aerob träning som ökar din kropp och hjälper till att mobilisera vätska från dina ögon, in i cirkulationen och ut genom njurarna.

Rynkor och alkohol

När metaboliseras producerar alkohol fria radikaler, som är kemikalier i huden som skadar vårt dyrbara kollagen. Dessa kollagenfibrer håller vår hud fast och strukturerad. Tänk på alkoholens fria radikaler som små pilar - de tar in kollagen och sticker små hål i dessa fibrer. Och när du tappar kollagen är konsekvenserna fina linjer, rynkor och slapphet. I själva verket, precis som exponering för solen, bryter alkohol ner kollagen.

Fixen : Antioxidant krämer och serum appliceras på huden. Använd dem dagligen för bästa resultat, men definitivt vid sänggåendet om du drack alkohol. Antioxidanter är botemedlet mot fria radikaler. De skär effektivt de skadliga spetsiga spetsarna från de pilar som produceras av alkohol för att spara kollagen och förhindra rynkor, fina linjer och slapphet. C-vitamin serum är en källa till en mycket kraftfull antioxidant du bör införliva i din hudrutin. Ounce för ounce är helt enkelt nucken av antioxidanter. Om du planerar att dricka, applicera den på morgonen för att skydda och på natten för att behandla.

Och det är en bra idé att också ta kosttillskott som omega - fet - syror (fiskoljor) samt likopener och glutation . Vid middagen, med din dryck, beställ gröna grönsaker eller bär till efterrätt, eftersom de är fyllda med antioxidanter. Och istället för det venti-iskaffen beställ ett grönt te!

Rodnad

Hos vissa människor dricker alkohol ansiktsrödhet. Detta är vanligtvis ett drag som finns i familjer där alkohol orsakar blodflöde i huden. Detta kallas spolning.

Fixen : Du borde undvik rött vin om du dricker orsakar rodnad. Det är den främsta syndaren eftersom den innehåller tanniner som ökar blodflödet i ansiktet. Vitt vin är mycket bättre i det här fallet. Också, undvik kryddig mat vilket kan orsaka ännu mer rodnad om det kombineras med någon alkoholhaltig dryck. Sedan är det solfrågan: om du är benägen för rodnad, dricker du i solen betyder ännu mer rodnad . Många frågar om applicering av is är till hjälp för att minska rodnad. Svaret är nej. Varje extrem temperatur, varm eller kall, förvärrar rodnad. Kalla rumstemperaturer med luftkonditionering är optimala. Slutligen välja lätt fuktighetskräm istället för tjockare, tunga så att huden lättare kan ventilera värme som lugnar rodnad.

Här är kärnan: du kan dricka med måtta och ändå se fräsch ut!

Vin är ett bevis på att Gud älskar oss. - Ben Franklin

Jag dricker till det! Skål!

Board-certifierad hudläkare, dermatologisk kirurg och infödd New Yorker, Dennis Gross, MD, grundade sin NYC-praxis 1990 efter omfattande forskning vid prestigefyllda institut, inklusive Memorial Sloan-Kettering. Han och hans hudvårdsexpertis har presenterats i bland annat publikationer New York Times Magazine, Elle, Vogue och Harper's Bazaar. Hitta honom på Instagram på @dennisgrossmd eller www.dennisgrossmd.com .