Vad skulle du göra om du kunde resa tillbaka i tiden?(Foto: Cliff Johnson / Unsplash) Vad skulle du göra om du kunde resa tillbaka i tiden? Skulle du investera i Apple och Google? Ser du en av de ursprungliga OS i antika Grekland? Betala dinosaurierna ett besök?
Om jag reste tillbaka i tiden men bara kunde göra en sak skulle jag inte fuska på aktiemarknaden, jaga mammutjakt eller döda Hitler. Jag skulle bara ge mig några råd.
Några av dessa tog mig mycket lång tid att lära mig - och även om jag önskar att jag kunde ha lärt mig dem snabbare, är jag tacksam över att jag alls kunde lära mig dem. Och jag lärde mig dem med hjälp av vänner, lärare och mentorer som är äldre, klokare och mer erfarna än jag är.
Tyvärr kan vi inte tidsresa, men vad vi kan göra är att lära av andra, vilket fortfarande är mycket snabbare än att försöka lista ut allt själva. Här är 40 små kunskapsbomber som tog mig långt, långt att lära mig.
1. Naturlig talang är mestadels en myt
Om du redan är bra på något när människor träffar dig, antar de bara att du alltid har varit, men de ser inte de år av träning som gick in i det. Tror du att Tiger Woods är ett naturligt golf? Hans far började lära honom spela golf när han var ett år gammal. Det mesta av det vi tänker på som naturlig talang är egentligen bara resultatet av att vi börjat träna tidigt, som Tiger Woods gjorde. Övning slår naturliga talanger varje gång.
2. För att bli bra på något måste du älska processen
De som blir bra på att signera låtar är de som tycker om att sjunga skalor och göra uppvärmningsövningar. De som blir riktigt bra på basket är de som tycker om att dribba och lägga upp övningar. Framgångsrika onlineföretagare tycker inte bara om att tjäna pengar; de tycker om att göra saker som att skriva artiklar eller hantera annonskampanjer.
Alla vill ha resultatet, men för att bli motiverade att arbeta mot det, dag in och dag ut, måste du lära dig att få lite njutning av processen.
3. Negativitet och positivitet kan båda skada dig, bara på olika sätt
Om du är för negativ, kommer du att skrämma dig själv från att prova saker, hänga upp för tidigare misslyckanden och inte vara kul att vara med. Om du är för positiv, kommer du att vara övermodig, misslyckas med att förutse hur dina planer kan gå fel och ständigt släppa dig själv för dina misslyckanden utan att lära av dem.
Bättre att vara hoppfull, men också objektiv och realistisk. Förutse hur saker kan gå fel och gör beredskapsplaner. Analysera dina misslyckanden och lär dig av dem utan att slå dig själv.
4. Var aldrig avvisande för saker du inte förstår
Om någon säger att jag inte förstår hur någon kan gilla X, är det vanligtvis dumt vad de menar är X. Men din brist på förståelse är verkligen ett misslyckande från din sida? Varje gång du befinner dig avvisande av något du inte förstår, försök att förstå det istället. Varje gång du ställer en retorisk fråga som du inte vet svaret på, försök istället att ställa den som en vanlig fråga.
5. Var bekväm att inte ha en åsikt
Det är viktigt att kunna motivera dina åsikter, men inte allt är tillräckligt viktigt för att du ska kunna göra mycket forskning. Alltför ofta känner vi oss skyldiga att ha en åsikt om alla ämnen som ställs inför oss. Gör det inte. Om någon frågar dig din åsikt om ett ämne som du inte har tänkt på tidigare, gör inte en på plats - men erkänner att du inte har tänkt på det ännu, du behåller förmågan att bilda en välinformerad åsikt senare.
6. Du har bara så många fucks att ge. Ransonera dem noggrant.
Allt du bryr dig om använder en del av ditt begränsade utbud av mental energi. Många ambitiösa eller socialt medvetna människor misslyckas med att förstå detta - de blir upparbetade om allt och uppnår ingenting. Öva strategisk apati; reservera din energi för ett litet antal viktiga saker. Om det hjälper, tänk inte på det som apati - tänk på det som fokus.
7. Ha alltid bara ett eller två mål du fokuserar på
För att göra stora förbättringar inom ett område i ditt liv måste du arbeta på det området i minst 20 timmar i veckan, i minst tre månader. 40 timmar i veckan under ett år skulle vara bättre. Du kan bara göra detta för en eller två saker åt gången. Du kan och borde ha mer än två livsmål, men lär dig att fokusera på en eller två åt gången, samtidigt som du sparar de andra till senare.
8. Moderering är vanligtvis bara en ursäkt för att vara genomsnittlig
Du kommer inte i fantastisk form genom att dricka måttliga mängder alkohol, äta måttliga mängder skräpmat och träna måttligt ett par gånger i veckan. Du blir inte miljardär genom att arbeta 40 timmar i veckan. Extrema resultat kräver extrema ansträngningar.
9. Ibland måste du växa ur dina vänner
Fåglar i en fjäderflock tillsammans. Tyvärr, när du växer kommer inte alla dina vänner att växa med dig. Dina vänner tenderar att gnugga på dig; som sådan kan de dra upp dig eller hålla tillbaka dig. Fråga dig själv: Om jag inte redan var vän med dem, skulle jag vilja bli vän med dem? Är de mer som personen jag vill bli, eller personen jag brukade vara?
10. De flesta av dina vänner är mer populära än du är, men det är inget att oroa sig för
En av de tråkigaste sakerna som människor betonar är att de flesta av deras vänner verkar vara mer populära än de är. Sanningen är att de flesta av dina vänner förmodligen är mer populära än du, på grund av något som kallas vänskapsparadoxen. Eftersom människor med fler vänner är proportionellt mer benägna att vara din vän, du blir mindre populär än de flesta av dina vänner även om du faktiskt har många vänner totalt sett. Detta är inget annat än en udda matematisk egenskap hos sociala nätverk, så sluta oroa dig för det.
11. Nära vänner är bra, men bekanta är också helt bra
Att ha bekanta du inte är nära är inte grunt eller krångligt. Att låtsas att de är nära vänner är. Vänner, bästa vänner och bekanta har alla sin plats i ditt liv, bara uppskatta dem var och en för vad de är.
12. Nätverk kan vara roligt och äkta, om du gör det rätt
Jag hatade nätverk under den längsta tiden, eftersom det kändes sleazy, desperat och okänt. Nu har jag lärt mig att njuta av det och till och med träffat vänner på nätverksevenemang. Så här gör jag det: ta ett genuint intresse för människor, fokusera mer på att hjälpa människor än att be om hjälp, lära känna människor inom ditt område innan du behöver något från dem, och när du vill ha något från någon, var först med det.
13. Ser ut som viktigt. Mycket.
Ditt utseende har en enorm effekt på hur du behandlas - socialt, professionellt och på alla områden i livet. Kanske är detta rättvist, kanske inte, men det är sant. Och ja, det är sant för både män och kvinnor. En av de bästa sakerna du kan göra för dig själv är att bestämma vilket intryck du vill ge ut och forma ditt utseende kring det. Om du ser bra ut kommer det att ha en positiv effekt på nästan varje interpersonell interaktion som du är en del av.
14. Att arbeta hårt med något är mindre viktigt än att arbeta konsekvent med det
Vi är det vi gör konsekvent, inte det vi ibland kämpar för. Hårt arbete är viktigt, men du kommer inte att uppnå mycket genom att arbeta hårt ett tag, bli utmattad och ge upp. För att uppnå något fantastiskt, arbeta med det nästan varje dag. Det betyder att du måste tempo själv; arbeta så hårt som du kan hålla, inte så hårt du blir utbränd.
15. Lär dig när du inte ska vara ärlig
Ärlighet är i princip trevlig, men inte alla uppskattar total, brutal ärlighet. Läs igenom dem innan du ger människor råd eller feedback. Om de verkar som om de kan hantera hela sanningen, ge dem den. Om inte, sockerbelägga det. Så mycket som du kanske vill hjälpa människor genom att berätta sanningen, måste du överväga de sociala konsekvenserna om personen du pratar med blir förolämpad.
16. Människor tenderar att anta att andra är som sig själva
Vi brukar anta att andra delar våra preferenser, åsikter och värderingar (om vi inte aktivt ogillar dem från början - då gör vi tvärtom). Detta får oss att bli förvånade när andra människor beter sig annorlunda än vi skulle, och för att undvika det måste vi anstränga oss för att verkligen lära oss om andra människor.
Det betyder också att du kan berätta mycket om någon genom vad de antar om andra. Om någon tror att alla är ute efter att fuska dem kan de mycket väl vara krokiga själva. Om någon förväntar sig att alla ska vara trevliga är de förmodligen också trevliga.
17. Du kan inte argumentera med hatare, för de argumenterar inte med dig
När ditt arbete lockar irrationellt hat från främlingar är det frestande att försvara sig. Detta är meningslöst, för hatet handlar inte ens om dig. Du används bara som en stand-in för något eller någon annan.
Som fitnessförfattare får jag till exempel ibland hatpost från människor som är galen över att jag säger att det är helt möjligt att gå ner i vikt. Det som verkligen händer där är att de försöker övertyga sig själva att de inte kan gå ner i vikt oavsett vad de gör, så att de kan ge sig själva tillstånd att ge upp. Jag är bara en inställning för rösten på baksidan av huvudet som berättar för dem att de har fel, och jag kan inte vinna det argumentet för jag är inte riktigt en del av det.
18. Var en ledighet
Om du äger ett lager, fråga dig själv om du skulle köpa det. Om svaret är nej bör du sälja det. Om du är i ett förhållande, fråga dig själv: Om du inte träffade den personen men visste vad du vet nu, skulle du välja att börja träffa dem? Detsamma gäller jobb: skulle du ta det jobb du har nu, om du visste hur det var och inte redan hade det? Om inte, leta efter en ny. Att välja att stanna där du är är lika mycket ett val som att välja film; du borde inte ha någon partiskhet på något sätt.
19. De flesta dejtingsråd är självcentrerade och värdelösa
De flesta av oss vill ha en partner som är snygg, empatisk, rolig, har en bra karriär, humor, har ett coolt liv vi kan vara en del av ... och listan fortsätter. Och ändå, hur mycket dejtingsråd säger att vi bara ska vara självsäkra eller använda någon magisk upphämtningslinje? Hur kommer det sig att standarden är så hög för de människor vi vill träffa och så låg för oss själva?
Det sätt som de flesta samlar in information om dejting är lika dåligt. Kvinnor tittar på modemodellerna i damtidningar och räknar ut det som män letar efter hos en kvinna. Män tittar på männen i herrtidningar och räknar ut det som kvinnor gillar. Varför inte titta på kvinnorna i herrtidningar och män i kvinnotidningar? Varför inte läsa romantik för att lära sig mer om kvinnor eller titta på actionfilmer för att lära sig mer om män?
20. Om du vill ha ärlig feedback, gör det smärtfritt för den andra personen att ge
Om du ber någon som känner dig att ge dig sin ärliga åsikt om dig, något du har gjort eller en idé du har, väljer de vanligtvis att vara trevliga snarare än ärliga. Det är lättare att ge ärlig feedback om du inte pratar direkt till personen du pratar handla om . Be människor om anonym feedback eller berätta för dem att du ber om en vän.
21. Statistik ligger hela tiden.
De flesta crack röker rökt marijuana först ... men de flesta marijuana rökare röker aldrig crack. Den genomsnittliga amerikanen har ett bröst och ett testikel. Statistik kan vara helt sant och ändå få dig att tro något falskt.
22. Dålig försäljning är upprörande. Bra försäljning är en avgörande livsfärdighet.
Påträngande, oärlig säljare är ett husdjur. Köp mina dumma tchotchkes! Det är unikt, jag är den enda dumma tchotchke-säljaren i stan! Köp det nu, jag ger dig ett bra pris om du köper nu! Men bra säljarbete är inte påträngande eller oärligt. Istället informerar du utsikterna om alla deras alternativ och hjälper dem att välja det bästa alternativet för dem utan att trycka på dem att köpa alls. En dålig säljare är ett rovdjur, men en bra säljare är en pålitlig förespråkare för kunden.
23. Det är bättre att vara älskad av ett fåtal än gillad av många
OkCupid gjorde en gång en studie som tittade på hur attraktiva människor fick betyg på en skala från en till fem. Det fann att ju fler människor betygsätter dig 5, desto fler meddelanden får du, men betyg på 3 och 4 var värre än värdelösa, eftersom de var negativt korrelerat med antalet meddelanden.
Om du är en bloggare som jag kan du ha tusentals läsare som gillar dig, men dina pengar kommer från det mycket mindre antal människor som älskar dig tillräckligt för att köpa dina saker. Det finns inte mycket belöning för att vara mildt gillad. Det är bättre att bli älskad av vissa och hatad av vissa än gillade av alla, så sväng för staketet.
24. Bedöm dig själv efter dina insatser på kort sikt och dina resultat på lång sikt
När människor vill gå ner i vikt säger jag att de ska väga sig en gång i månaden. På en daglig basis bör de ignorera skalan och bedöma sig enbart utifrån om de följde sin kost och gjorde sitt träningspass.
Om du vill starta ett företag kommer du förmodligen inte att ha intäkter på dag ett - men du borde arbeta hårt på dag ett. Om du går på college tjänar du bara poäng en gång per termin. Varje dag fokuserar du på dina uppdrag, inte på ditt transkript. När du arbetar med något långsiktigt, kontrollera dina utgångar ibland för att se till att du är på rätt spår, men fokusera på dina ingångar, oavsett om du följer planen och gör jobbet dag in och dag ut.
25. Döm människor hårt framåt, satsa mer på dem senare.
Vi får ofta höra att vi inte ska rusa till dom. Det här låter bra, men är inte praktiskt om du träffar många människor i ditt liv. När du håller tillbaka dom över alla du möter måste du spendera mer tid på att lära känna dem alla. Om du utvärderar människor hårdare i förväg - när det gäller dejting, anställning, vänskap eller något annat område - har du färre människor att ta itu med och kan ge mer uppmärksamhet åt dem som uppfyller dina krav.
26. När du får veta att du har två alternativ - har du nästan alltid fler
Min kung-fu-lärare sa en gång till mig att där han växte upp fanns en kyrka och en spritaffär i varje hörn. Han fick höra att han antingen kunde vara en kyrkoperson eller en spritbutik. Istället blev han varken; han är inte kriminell eller berusad, och han är andlig men inte inblandad i organiserad religion. Han visste att det måste finnas andra alternativ.
Tror du att du måste gifta dig eller vara singel? Du kan vara i ett livslångt förhållande utan äktenskap, eller till och med vara icke-monogam. Tror du att du måste arbeta 9-5 eller stå ut med oregelbundet skiftarbete? Du kan frilansa. När du har två alternativ ger det dig ofta tillräckligt med en illusion av val för att dölja det faktum att du faktiskt har mer.
27. Pengar kan köpa lycka om du använder det rätt
Människor diskuterar alltid om pengar kan köpa lycka, men forskningen är tydlig: det kan, beroende på vad du spenderar det på. Att samla skräp som du knappt kommer att använda gör dig inte lycklig. Att spendera dina pengar på upplevelser kommer att göra dig lycklig liksom att ge bort dem till en god sak eller spara dem så att du blir mer ekonomiskt säker. Så anstränga dig för att tjäna mer pengar, men slösa inte bort det på dum skit.
28. Människor bryr sig om vad du kan göra för dem, och det är okej
Om du vill ha ett jobb undrar anställningschefen vad du ska göra för företaget. Hon bryr sig inte hur illa du behöver ett jobb. Om du försöker skapa en vänskap med någon eller börja träffa någon, undrar de vad du kommer att lägga till i deras liv. Du har ingen rätt att vara arg på det här, för du tänker på samma sätt. För att få vad du vill, anstränga dig för att se saker ur deras perspektiv.
29. Jag bryr mig inte om vad folk tycker om mig är skitsnack
När någon säger att de inte bryr sig om vad folk tycker om dem, betyder det bara att de verkligen vill ses som någon som inte bryr sig om vad folk tycker om dem. I själva verket borde du bry dig om vad människor tycker om dig - men inte alla. Ta reda på vem som är en bra karaktärsbedömare och se deras åsikt om dig som användbar feedback, men ignorera de flesta alla andra.
30. Du kan ändra din personlighet
Människors personligheter förändras vanligtvis inte när de är vuxna, men de kan. Personlighetsförändring kräver att du växer och stärker nya nervvägar. Detta fungerar faktiskt på samma sätt som fysisk träning fungerar. Du måste betona dessa neurala vägar till trötthet, sedan vila dem och de blir starkare när de återhämtar sig.
I praktiken betyder det att du måste engagera dig i nytt, önskat beteende och hålla dem förbi den punkt där de börjar bli mentalt tröttande. Om du vill bli utåtriktad måste du gå ut och umgås och fortsätta prata med människor i minst en halvtimme förbi den punkt där du egentligen bara vill åka hem. Om du vill vara mer produktiv behöver du inte tvinga dig att arbeta förbi den punkt där du dör för att ta en paus. Det är tufft, men det blir lättare med tiden.
31. Nyårsbeslut är för förlorare
Om du gör något till en nyårsupplösning är det faktiskt mindre troligt att du gör det. Tänk på detta: Tänkte du verkligen den resolutionen på nyårsdagen? Eller tänkte du på det en månad eller två tidigare ... och använde nyårsupplösningar som en ursäkt för att skjuta upp det?
Nyårsupplösningar är nästan per definition saker du har skjutit upp. En bättre tid att börja dina nya års resolutioner är november. Den bästa tiden att börja arbeta med en upplösning är så snart du tänker på den - skjut inte upp den förrän ett godtyckligt datum.
32. Du kan inte resonera människor ur något de inte motiverades till
Det är ett gammalt Mark Twain-citat, men det stöds faktiskt av vetenskapen. Det finns två typer av tro - de som är kognitivt baserade och de som är känslomässigt baserade. Kognitivt baserade övertygelser är baserade på logik och kan bara ändras med logik. Emotionellt baserade övertygelser kan bara ändras med emotionella argument. Om du vill ändra någons tro, måste du först förstå vad deras befintliga tro bygger på.
33. Att vara en idiot kostar dig mer än du tror
Att ogillar inte kan få många konsekvenser. Du blir inte inbjuden till fester. Du hänvisas inte till jobben. Människor kommer att vara ovilliga att presentera dig för andra, vilket gör det svårt att nätverka.
Och saken är att ingen kommer att berätta om det. Du vet inte att festen någonsin har hänt, eller att jobbet var tillgängligt. Kostnaden för att vara en jerk är till stor del osynlig för dig och mätt i missade möjligheter.
34. Inte allt är någons fel
När något går fel är folks första impuls ofta att försöka lista ut vems fel det är. Och när de väl har hittat någon att peka på, stannar de ofta där, som om det ensamma löser problemet. Det löser inte bara någonting utan många problem har ingen mänsklig skyldige. Den växande klyftan mellan rika och fattiga kan bero på att de rika gör något för att få det att hända - eller det kan vara opersonliga marknadsförhållanden. Kvinnor kan överleva män som följer folkhälsopolitiken eller det kan bara vara biologi. När du letar efter orsaken till ett problem, antar inte att det måste vara någons fel.
35. Att inte vilja förändras är inte självkärlek
Det finns en växande trend på internet av människor som skriver uppsatser som i princip säger att jag suger åt något, men det är okej och jag älskar mig själv. Författarna kommer att prata om hur de kämpade med sin vikt, brist på sociala färdigheter eller ingenstans karriär, men slutade sedan försöka förändra och började älska sig själva.
Det är inte självkärlek; det är lathet och avgång. Om du älskar dina barn vill du att de ska ha vänner, få bra betyg, vara friska, ha ett bra liv. Om du älskar dig själv vill du ha det bästa livet du kan ha och det betyder att du anstränger dig för att bygga det bättre livet för dig själv.
36. Fight Club hade fel - du är ditt jobb
Aristoteles hade det rätt - vi är vad vi gör upprepade gånger. Allt du spenderar 40 timmar i veckan är en stor del av vem du är, och det går inte att komma runt det. Om du känner lust att ta avstånd från jobbet är det dags att hitta ett jobb du bryr dig om.
37. Följ din passion är vapid och självcentrerad karriärråd
Bara för att du tycker om att göra något betyder inte att du är bra på det, eller att människor kommer att vara villiga och kunna betala dig för det. Universum är inte skyldigt att ge dig pengar för att göra det du älskar. Räkna istället ut vad du är bra på som folk kommer att betala dig för och välj något som du antingen tycker om att göra eller kan se dig själv växa och njuta av (du kan bygga din passion över tiden). Om du vill få betalt för något måste du tänka på kunden först.
38. Var en oberoende tänkare, men kom ihåg att majoriteten vanligtvis har rätt
Under de senaste tio åren har jag sett ett växande antal människor bli offer för det jag kallar röda piller. De får reda på att en eller två av samhällets djupt hållna övertygelser är felaktiga. Att köpa ett hem är till exempel vanligtvis inte en bra investering, eller att en högskoleexamen inte garanterar en bra karriär. Sedan bestämmer de att samhället har fel när det gäller allt. College är slöseri med tid och pengar, 9-5 jobb är lika bra som slaveri, dating och äktenskap är en enorm bluff, aktiemarknaden är riggad, röstning meningslös och alla har fel om allt.
Det är bra att vara skeptiker. Det är bra att ifrågasätta konventionellt tänkande. Det är inte bra att alltid tänka motsatsen till vad de flesta tycker. Inte bara är det lika sinneslöst som att alltid hålla med majoriteten, men du kommer att ha fel oftare, för majoritetsuppfattningen är oftare korrekt.
39. Gör vad du vill, såvida det inte finns en god anledning att inte göra det
De flesta av oss går genom livet och gör vad vi är skulle , istället för vad vi vilja, att underkasta våra egna drömmar och önskningar för våra upplevda sociala skyldigheter. När du måste fatta ett beslut, börja inte med att fråga dig själv vad du ska göra. Fråga dig själv först vad du vill göra. Fråga dig själv om det finns någon övertygande anledning till att du inte ska göra det. Om det inte finns, fortsätt och gör vad du vill.
40. Investera i dig själv snarare än senare
Jag har investerat mycket pengar i mig själv genom åren - genom att köpa kurser eller genom att anställa tränare och i områden som är så olika som affärer, sociala färdigheter, fitness, kung-fu och sång. Varje gång jag investerat i mig själv hade jag funderat på det länge innan jag äntligen bestämde mig för att spendera pengarna. Och varje gång, när jag investerat i mig själv, slutade jag sparka mig själv för att jag inte gjorde det tidigare.
Precis som med finansiell investering är den viktigaste nyckeln till att investera i dina egna färdigheter att börja tidigt. Att få bra instruktioner i början ändrar hela din inlärningsbana. Gör inte det misstag jag gjorde - investera i dig själv tidigt och ofta.
Om jag hade vetat vad jag nu vet, kunde jag ha påskyndat min personliga utveckling med ett decennium. Jag kan inte tidsresa, men jag kan dela det jag har lärt mig med dig, precis som andra har delat med sig av sin egen kunskap och erfarenhet.
Ring mig också om någon faktiskt vet hur man ska resa.
John Fawkes är en fitnesscoach och hälsorådgivare som hjälper människor att gå ner i vikt, ge sig mer energi och leva mer givande liv. Han ger fitness och allmänna livsråd genom hans blogg , nyhetsbrev och gratis 2-månaders fettförlustprogram.
