Den. (Fotokredit: Wikipedia)
Du kan upptäcka en förespråkare av barfota-stil som löper en mil bort tack vare deras hemska neoprenskor med ett separat utrymme för varje tå. Ibland kan du höra dem också en mil bort, rantande och grymt om hur de foul skor har förändrat deras liv.
Men vi har alltid varit lite tvivelaktiga. Något som ser så dåligt ut kan inte vara så bra. De flesta människors nedre siffror är bara inte kul att titta på. Attraktiva, traditionella skor täcker inte bara dessa valpar, utan kan också skydda dina tår mot sjukdomar och förödande.
Så det är glädjande att få veta att riktiga, levande forskare har bestämt att tåskor som Vibrams kanske inte är så bra för din gång.
De barfota skorna ska minska skadorna och förbättra löpformen eftersom deras brist på klädsel i hälen främjar en framfotslandning, De New York Times förklarar . Huruvida det faktiskt är hälsosamt att landa på framsidan av foten är vad forskare har undrat.
TILL studie i förra månadens Journal of Applied Physiology undersökte effektiviteten i frontlöpning, med 37 löpare som växlar mellan främre och hälslående löpning. Resultaten kan skicka maratonlöpare som snurrar tillbaka till sina gamla klumpiga smyg. Från Tider :
”I slutändan visade dessa uppgifter att häl-slående var den mer fysiologiskt ekonomiska löpformen, med avsevärd marginal. Hälsträngare använde mindre syre för att springa i samma takt som framfotsstriker, och många av framfotsstrikerna använde mindre syre - vilket betyder att de var mer ekonomiska - när de bytte form till land först med sina klackar.
Så, säger studien, tenderar de som använder den främsta strejkstilen att tröttna snabbare. Cirka en tredjedel av löparna som hade använt skor med barfota stil sa också att de tillskrev skador på de förhärligade tåstrumporna på 90-talet. Det betyder inte att barfota stil är dåligt för alla i sig. Det visar bara att bära super minimalistiska skor kanske inte är botemedlet som dess anhängare hävdar att det är.
Alla som går runt i billiga H&M-lägenheter av plast kan garantera det.
