Huvud Innovation 5 varningstecken du är i ett giftigt förhållande (och det dödar dig)

5 varningstecken du är i ett giftigt förhållande (och det dödar dig)

Vilken Film Ska Jag Se?
 
(Foto: Pixabay)



Något jag, och tyvärr många andra kvinnor, vet mycket om är giftiga förhållanden . En giftig substans är något som orsakar skada på dig, dränerar dig och tömmer dig. Ett giftigt förhållande kan oåterkalleligt skada din självkänsla.

Det finns giftiga förhållanden och sedan finns det giftiga förhållanden , och jag befann mig i det senare när jag var junior på college och kär i halsen på en kille som hade alla slags fel. Som de flesta relationer fick den här en relativt problemfri start. Kemin var elektrisk, attraktionen var stark, konversationen flödade enkelt och vi kunde inte få nog av varandra. Jag kände en dragning mot honom till skillnad från något jag någonsin känt förut. Jag såg några tecken på problem tidigt men övertygade mig själv om att allt skulle fungera eftersom det helt enkelt måste. Men det gjorde det inte.

Med tiden gick det bara sämre och under vårt årslånga förhållande förvandlades jag till en mörk skugga av mitt tidigare jag. Jag var inte längre kul, utåtriktad, optimistisk, självsäker och full av ljus. Istället kände jag mig ständigt på kanten, smärtsamt osäker, tömd och ledsen. Jag levde under ett mörkt moln av rädsla ... fruktade att det skulle ta slut, att han skulle lämna. Jag kan ha varit eländig med honom, men jag trodde att utan honom skulle jag vara utom reparation, så jag stannade kvar. Jag stannade mycket längre än jag borde ha. Jag stannade trots att han gav mig all anledning att inte göra det. Till slut var det han som lämnade, och som förväntat kände jag mig sliten.

Det var först när relationen oundvikligen imploderade att jag kunde se hur giftigt situationen hade varit och hur illa den hade skadat min självkänsla. En del av anledningen till att jag inte såg det tidigare är att jag inte visste vad jag skulle leta efter. Jag låter mina starka känslor för honom blinda mig för allt annat. Mina vänner försökte varna mig för att det här var en dålig situation, så jag slutade prata med dem. My good sa till mig att det här var dåligt, och så slutade jag att låta tarmen prata med mig. Jag gjorde vad många gör. Jag valde att inte se saker som de var och fokuserade istället på hur jag ville att saker och ting skulle vara. Jag minimerade allt som var dåligt och klamrade mig fast på de goda skrapor jag kunde hitta, och det var allt jag behövde för att fortsätta.

Smärtan stannade kvar länge efter att förhållandet var över och det tog mycket lång tid att läka såren. Problemet med giftiga förhållanden är att de inte alltid är så lätta att identifiera när du är i dem, och ibland kan det till och med kännas som att du är en dramadrottning för att kalla det giftigt.

Kanske tror du att du upplever de typiska upp-och nedgångar som relationer medför, eller kanske skyller du på någon extern källa och tror att så snart det blir löst kommer allt att bli bra.

Att kunna se en situation för vad det är och acceptera att det inte kommer att förändras kan vara bemyndigande. Det ger dig möjlighet att titta på saker genom en objektivlins och fatta ett beslut som är i ditt bästa intresse. För att hjälpa dig att komma dit har jag identifierat de största tecknen på att du är i ett känslomässigt giftigt förhållande.

1. Du känner dig aldrig tillräckligt bra.

Du känner att inget du någonsin gör är helt rätt och försöker ständigt bevisa ditt värde. Du blir beroende av hans validering. När du gör något och det genererar något slags godkännande från honom känner du dig lättad, och det ger dig precis tillräckligt med rep att hänga på. Du försöker ännu svårare att få mer av den känslan och känner dig som ett misslyckande när det inte kommer. Oavsett hur hårt du försöker, du känner aldrig att du räcker eller att du gör saker rätt. Du lever i ett konstant tillstånd av obehag, att gissa dig själv, att försöka bli bättre och bra nog.

2. Du kan inte vara dig själv.

Ett tecken på att du är i en hälsosam, kärleksfull relation är känslan av att du bara kan vara . Ett stort tecken på att du befinner dig i ett ohälsosamt, giftigt förhållande är motsatsen, känslan av att du inte kan vara dig själv. Istället måste du gå på äggskal och övervaka allt du säger och gör. Du känner att du måste tänka två gånger innan du talar och att vissa ämnen är utanför gränserna, att du måste agera på ett visst sätt. Du är rädd för att ta upp saker för honom eftersom du inte vet hur han kommer att reagera och att säga ingenting är bättre än att säga något och få honom att bli arg. Så du lider i tystnad och hoppas att saker eller ting på något sätt kommer att förändras, att detta förhållande på något sätt förvandlas till en hälsosam, lycklig relation.

Du kanske inte ens känner igen personen som detta förhållande förvandlar dig till. Du undrar varför du inte längre är samma coola, roliga, självsäkra tjej, och kanske känner dina vänner och familj samma sak. Men du älskar honom och du har investerat så mycket i förhållandet och du resonerar att så snart du kommer igenom denna grova patch, kommer du att gå tillbaka till att vara den tjejen igen ...

3. Han lägger ner dig

Detta är ett av de största tecknen på ett giftigt förhållande, och det verkar som om det skulle vara ganska svart och vitt, men ofta inser du inte ens alla sätt han lägger ner dig eftersom det kan göras på lömska sätt som inte är ' t platt kritik. Och om du är tillräckligt långt känner du dig inte redan och känner dig inte tillräckligt bra om dig själv, så du kanske till och med håller med om de negativa sakerna han säger till dig och om dig.

Relationer är en chans för enorm personlig tillväxt. Ibland kommer våra mindre än fantastiska egenskaper till ytan och de måste hanteras. Det finns dock en enorm skillnad mellan en partner som kan påpeka dina brister på ett kärleksfullt sätt, ett sätt som uppmuntrar dig att växa, och en partner som gör det från en plats av förakt. I ett hälsosamt förhållande kommer han att acceptera dig för vem du är. Han kommer att älska det goda och acceptera det dåliga eftersom vi alla är mänskliga och vi är alla bristfälliga och dåliga egenskaper kommer bara med territoriet. Den som förväntar sig perfektion hos en partner banar väg för en livstid av besvikelse. I ett hälsosamt förhållande vill du förbättra för att du verkligen vill vara ditt bästa jag - för din skull, för hans skull och för förhållandet. Du kommer att känna dig älskad och accepterad för vem du är, och både du och han kommer att förstå att förändring tar tid, så att du inte kommer att känna dig dålig för att ge dig under för några av dina negativa egenskaper.

I ett giftigt förhållande känner du dig inte accepterad, din partner har liten tolerans för dina negativa egenskaper, och han kan skämma dig och förringa dig för dem.

Jag minns att i mina giftiga förhållanden sa killen till mig att anledningen till att han valde mig att vara i ett förhållande med var att han visste att han aldrig kunde odla med (ja, det är ett direkt citat) med någon som jag för att jag inte var fru och moder-material (kom ihåg, jag var ett 20-årigt college-barn), så det fick honom att känna sig säker att veta att detta förhållande inte skulle vara för alltid. Din käke kan ha tappat för att läsa det, och kanske tänker du självklart hon lämnade honom efter det, men det gjorde jag inte! Jag kommer ihåg att jag kände mig skam, kände mig generad över det faktum att jag tyckte om att gå ut och dricka och festa (igen, jag var 20!), Och jag gjorde det till mitt uppdrag att bevisa för honom vilken vårdare jag kunde vara. I ett giftigt förhållande löper nedgångar. Vissa är öppna och andra är maskerade, och du kanske inte ens känner igen den inre skada de orsakar.

FRÅGESPORT: Är du i ett giftigt förhållande?

4. Du slåss smutsigt.

Par slåss, även de lyckligaste, det kommer bara med förhållandet territorium. Strider kan uppstå över alla möjliga saker, både stora och små. Lyckliga par är inte de som aldrig slåss, de är de som använder slagsmål och meningsskiljaktigheter som ett sätt att göra det lösa problemet . Om något inte kan lösas lär de sig hur man kommunicerar bättre och når en plats med djupare förståelse.

Giftiga par kämpar vanligtvis för att vinna. De använder slagsmål som en möjlighet att riva ner den andra personen, slå under bältet, för att få bort all ilska och förbittring de känner. Smutsiga slagsmål är ett tecken på att förbittringsnivån i förhållandet har nått sin gräns. Dessa slagsmål är fulla av fientlighet och förakt, och varje person övervinns av önskan att vinna och bevisa sitt fall snarare än att arbeta tillsammans för att kärleksfullt lösa problemet.

5. Han kommer inte att arbeta med det.

Han tar inte ansvar och i stället skyller på dig och gör allt ditt fel. (Saker som, ja, jag skulle inte bli så arg om du inte alltid var i mitt fall!) I ett giftigt förhållande känner du dig som problemet. Han värdesätter inte dina känslor eller dina behov. Om du är upprörd beror det på att du är för känslig, känslomässig eller irrationell. Han kan säga förlåt, men han äger inte riktigt någonting och tänker om du har problem med förhållandet, så är det just det, din problem. Han vill inte prata om det eller arbeta med det eller försöka ändra.

Den viktigaste egenskapen att leta efter hos en partner är någon som är villig att arbeta med den. Även giftiga förhållanden kan repareras om båda människor är engagerade i att arbeta med det. Men om han vägrar att ändra eller försöka förstå dina känslor och dina behov, finns det inget som kan göras och ditt enda val är att lämna. Det är svårt för att en kille med giftiga egenskaper också har många riktigt bra egenskaper, och vi tror att om vi försöker tillräckligt hårt kan vi dra ut de positiva egenskaperna ytterligare och inspirera honom att förändras och bli en bättre man. Det fungerar sällan så; det enda sättet människor förändras på är om de inser att det finns ett problem och de vill åtgärda det. Oavsett hur många positiva egenskaper han har, är det enda som är viktigt att få relationen att fungera. Om han inte har det är allt annat värdelöst.

*****

Om något av detta gällde för dig eller låter som ditt förhållande, kan det vara dags att verkligen överväga om det är i ditt bästa att stanna kvar i det här förhållandet. Giftiga förhållanden kan vara enormt skadliga; antingen ser du det nu eller någonstans längs linjen. Ju längre du stannar, desto värre blir skadan och desto längre tid kan det ta att ångra. Kom ihåg att ju tidigare du befriar dig, desto närmare kommer du att hitta rätt relation för dig.

Sabrina Alexis springer anewmode.com och är författaren 10 saker varje kvinna behöver veta om män , tillgänglig på iBooks här .

P.S. Vill du veta hur mycket din kille verkligen vill ha dig? Klicka här för att ta vår snabba (och chockerande exakta) Gillar han Quiz just nu och ta reda på hur han verkligen är ...

Artiklar Som Du Kanske Gillar :